Beneficiile afinelor. Superalimentul bogat in nutrienti si antioxidanti

Afinele sunt un superaliment popular cu o multime de beneficii. Beneficiile afinelor sunt cunoscute de sute de ani. Multi oameni considera ca afinele sunt un superaliment datorita continutului ridicat de nutrienti si antioxidanti.

Substantele nutritive din afine duc la un risc scazut de infectie a tractului urinar, prevenirea anumitor tipuri de cancer, imbunatatirea functiei imune si scaderea tensiunii arteriale.

Beneficiile afinelor pentru sanatate, tratament traditional

Toti expertii in sanatate si nutritie recomanda dietele care includ fructele si legumele. Beneficiile afinelor pentru sanatate nu sunt contestate de nimeni pentru ca afinele sunt bogate in vitamine si antioxidanti.

Din punct de vedere istoric, nativii americani foloseau afine ca tratament pentru afectiunile vezicii urinare si ale rinichilor, in timp ce colonistii timpurii din Anglia le foloseau pentru a trata apetitul slab, afectiunile stomacului si tulburarile de sange.

Citeste si: Dieta cu afine. Slabesti pana la 5 kg intr-o saptamana

Beneficiile afinelor – Reducerea riscului de boli cardiovasculare

Beneficiile afinelor pentru bolnavii care prezinta un risc de boala cardiovasculara sunt multiple. O analiza sistematica din 2019 a constatat ca suplimentarea afinei in dieta poate ajuta o persoana sa gestioneze mai multi factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Acestea includ chiar si tensiunea arteriala sistolica, care este tensiunea arteriala in timpul unei contractii a muschiului cardiac.

De asemenea, afinele regleaza glicemia si au mai multe efecte benefice asupra celulelor canceroase. Ele incetinesc cresterea celulelor canceroase, reduc inflamatia si uneori chiar pot distruge celulele canceroase.

Beneficiile afinelor pentru sanatatea bucala

Afinele pot fi, de asemenea, benefice in prevenirea bolilor gingivale. Afinele contin o gama de vitamine B vitale, inclusiv: vitamina B-1 (tiamina), vitamina B-2 (riboflavina), vitamina B-3 (niacina), vitamina B-6.

Sunt, de asemenea, o sursa buna de vitamina C. Vitamina C este un puternic antioxidant natural.

Afinele sunt fructe mici, tari, rotunde, rosii, cu o aroma pe care multi o descriu atat amare, cat si acre.

Nu rata nici: 7 lucruri pe care nu le stiai despre afine

Imagine de Couleur de la Pixabay