Aceste alimente previn OBEZITATEA, CANCERUL si bolile de INIMA

 

5. Grau negru

Poate imbunatati sanatatea inimii, preveni diabetul si imbunanati nivelul de energie.

Mentine corpul cald, ceea ce inseamna ca graul negru este alimentul perfect pentru zilele friguroase de iarna. In plus, este o sursa minunata de vitamine, fier si proteina.

 

 

6. Pepene rosu

Pepenele, care are un continut de peste 90% apa, ajuta la eliminarea toxinelor si, in acelasi timp, te tine hidratat. Acest fruct are valoarea pH-ului in jur de 8,5.

 

 

7. Ulei de masline

Uleiul de masline echilibreaza nivelul zaharului din sange si reduce riscul de boli de inima.

Este bogat in vitamina E, acizi grasi mononesaturati si antioxidanti.

 

Sursa: brightside.me

Citeste continuarea: 1 2