Nu bea alcool pe stomacul gol
Alcoolul stimuleaza productia de acid gastric, care in absenta alimentelor incepe sa corodeze peretii stomacului. Consumul regulat de alcool distruge microflora stomacala si intestinala.
Toate femeile vor sa vada asta! Cum scapi de burta in 3 saptamani
Bea ceai de ghimbir
Ghimbirul linisteste stomacul, reduce formarea de gaze intestinale. In plus, dilueaza sangele si imbunatateste circulatia.
Nu manca prea multe alimente grase
Alimentele grase, fast food-ul si dulciurile grase sunt alimente grele, care stau mult timp in stomac in timpul digerarii. Si cu cat este un aliment mai greu de digerat cu atat mai multe gaze sunt produse. Daca mananci mai putine grasimi te vei simti mai usor si nici nu vei mai avea senzatia de discomfort.
Acum sunt citite aceste articole
