Bune pentu inima
Consumul de ciuperci poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si reduce riscul de boli cardiovasculare datorita continutului ridicat de potasiu, fibre si a faptului ca au putin sodiu in componenta.
Pline de nutrienti
Surse excelente de antioxidati; Complexul de vitamine B (in special niacina) si vitamina D2; Au chiar si proteine; Bogate in seleniu; Sursa buna de fier vegetal.
O ceasca de ciuperci maruntite contine 15 calorii, 0 grasimi, 2,2 g de proteina, 2,3 g de carbohidrati.
Sursa: Care2.com
Imagine de Barbroforsberg de la Pixabay
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
