Produsele procesate au un continut bogat de sare. Odata pentru ca sarea este o modalitate ieftina de a le face mai gustoase. In plus, este un conservant excelent.
Asa ca atunci cand cumperi alimente procesate alege-le pe cele marcate cu sarace in sare sau continut redus de sare.
Gateste acasa
Daca gatesti in casa atunci ai control asupra calitatii si cantitatii ingredientelor folosite. Restaurantele iubesc sare intrucat da un gust minunat alimentelor fara sa ridice costurile lor. Vestea buna este ca poti obtine un gust minunat si acasa fara sa utilizezi in exces sarea.
Sarea imbogateste gustul oricarui aliment, insa poti obtine acelasi rezultat prin adaugarea unor ierburi aromate. Asadar, incearca sa foloseste mai multe ierburi si alte condimente in timp ce folosesti mai putina sare.
Adauga ceva acid
Stoarce o lamaie sau pune cateva picaturi de otet pentru a compensa sarea „pierduta”. Produsele acide, precum citricele, dau un gust similar asa ca nu vei mai avea nevoie de sare.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
