Afinele sunt nelipsite din briose, salate de fructe sau micul dejun. Iata 5 motive in plus sa mananci zilnic afine, daca nu o faci deja.
Protectie impotriva cancerului
Afinele au mai multi antioxidanti decat rodia. Acestia ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, previne aparitia stresului oxidativ care duce la instalarea cancerului, a diabetului sau a bolilor cardiovasculare.
Restarteaza ceasul biologic
Nu se stie exact de ce imbatranesc oamenii, insa specialistii pun asta pe socoteala stresului oxidativ. Potrivit unui studiu de patru saptamani, realizat cu 168 de persoane, o dieta bogata in afine a redus stresul oxidativ cu pana la 20%.
Citeste si: Dieta cu afine. Slabesti pana la 5 kg intr-o saptamana
Scad tensiunea arteriala
Esti (putin) supraponderal si ai tensiunea mare? Incearca afine, 60 de grame pe zi. Participantii la un studiu au reusit sa isi reduca tensiunea arteriala cu pana la 6% dupa ce au inclus afinele in dieta lor.
Citeste continuarea: 1 2
