Este sursă de proteine, de calciu, de fosfor, de vitamine din grupul B-urilor (vitamina B2 și B12), dar și de vitamina D. Mai mult decât atât, este unul dintre alimentele ce este sursă de probiotice, atât de importante pentru sănătatea sistemului digestiv, dar și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Fiid foarte versatil, îl poți pune oricând în valoare în aperitive, în supe, ciorbe, sosuri, salate, dar și în deserturi care în mod cert că vor intra în topul preferințelor celor dragi.
Sandvișuri cu iaurt și cu diverse legume
Când nu mai ai idei legate de ce fel de sandvișuri ai mai putea prepara pentru a-i atrage pe cei mari și pe cei mici deopotrivă, găsește o soluție inspirată: folosește-te de iaurt și de câteva legume proaspete. Spre exemplu, ideale pentru un sandviș cu iaurt ar fi castraveții și ridichiile.
Pentru mai multă savoare, optează pentru un iaurt cât mai delicat și mai cremos, dar și pentru felii de pâine prăjită.
Citește continuarea pe Qbebe
