10 beneficii dovedite stiintific ale consumului de grapefruit

Grapefruitul nu este pentru toata lumea

Exista si persoane care, din motive intemeiate, nu pot cosuma acest fruct extraordinar.

Interactiuni cu medicamentele

In cazul unor persoane aflate pe tratament nu este recomandat sa manance (sau sa bea suc) de grapefruit. Pentru ca are in componenta substante care inhiba citocromul P450, o enzima pe care organismul o foloseste pentru metabolizarea anumitor pastile.

Daca consumi grapefruit in timp ce iei astfel de medicamente, organismul nu va mai putea sa le descompuna, ceea ce poate duce la supradoza si alte efecte adverse. Tocmai de aceea ar trebui sa vorbesti cu medicul de familie inainte de a adauga grapefruitul in dieta ta.

Eroziunea smaltului dentar

In unele cazul consumul de grapefruit are ca efect erodarea smaltului dintilor. Acidul citric afecteaza smaltul dintilor, mai ales daca mananci excesiv grapefruit. Mai ales daca ai o dantura sensibila, trebuie sa eviti fructele acide. Daca, totusi, grapefruitul este printre alimentele tale favorite iata ce poti face pentru a-ti proteja smaltul dintilor:

– nu suge niciodata grapefruitul si alte fructe acide si evita sa le pui direct pe dinti;

– clateste-ti gura cu apa dupa ce ai mancat fructe si evita periajul dintilor in urmatoarele 30 de minute;

– mananca fructe cu cascaval. In acest fel este neutralizat acidul din gura si creste productia de saliva.

Concluzia finala

Grapefruitul este unul dintre cele mai sanatoase de pe aceasta planeta. Este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Este de-a dreptul delicios si poate fi adaugat cu usurinta in orice dieta.

Sursa: care2.com

Imagine de Jill Wellington de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3