- Bauturi energizante
Ce ar trebui sa faci daca iti este somn, insa mai ai o multime de lucruri de facut? Multe persoane te-ar sfatui sa apelezi la o bautura energizanta. Poate ca astfel de produse iti vor oferi un plus de energie ceea ce iti va creste productivitatea, insa nu este recomandat sa apelezi la ele prea des. Bauturile energizante pot mari tensiunea arteriala ca si nivelul de zahar din sange. In general, produsele acestea contin in jur de 27g de zahar, motiv pentru care sunt sanse mari sa cresti in greutate.
- Ketchup
Indiferent de gustul lor toate sortimentele de ketchup contin zahar. Iar cantitatea nu este deloc neglijabila – 100 g din sosul preferat are 20-39 g de zahar.
- Suc
Cu totii am auzit ca sucul de fructe nu este doar gustos ci este chiar recomandat. Insa nu este vorba despre sortimentele pe care le poti cumpara din magazine. Un pahar de suc din comert contine 58 g de zahar, o cantitate importanta pentru o persoana care isi doreste sa scape de kilogramele in plus.
Sursa: brightside.me
