Multi oameni se plang de faptul ca anumite produse alimentare care nu sunt considerate nesanatoase pot duce la ingrasare. Adevarul este ca si cele mai obisnuite alimente pot avea influenta asupra corpului mai ales atunci cand oamenii nu sunt constienti de ingredientele pe care aceastea le contin.
Iata, asadar, 10 alimente care te ingrasa fara sa iti dai seama.
- Cerealele
Se spune, adesea, ca daca mananci cereale la micul dejun vei ajunge sa ai o silueta de invidiat. Este, oare, aceasta afirmatie corecta? De fapt, o portie medie de cereale contine in jur de 37g de zahar (aproximativ 7 linguri) ceea ce este, deja, mai mult decat cantitatea zilnica maxim recomandata.
- Iaurt
Chiar si dieticienii recomanda iaurtul, nu-i asa? Insa specialistii in alimentatie se refera la produsele naturale care nu contin indulcitori sau substante chimice ce imbunatatesc gustul. Asadar, dieticienii vorbesc de un produs total diferit de ce cumpara oamenii de obicei. Anumite sortimente de iaurt pot contine pana la sase lingurite de zahar.
- Batoane de ciocolata
Batonul de ciocolata reprezinta o modalitate simpla si usoara de a de energiza rapid. Problema este ca daca mananci cateva bucati pe saptamana in curand vei observa ca hainele incep sa devina prea mici. Si asta pentru ca cele mai populare branduri de batoane de ciocolata contin cantitati importante de zahar. Un baton obisnuit, de 55g contine in jur de 27.5 g zahar, adica 5-6 linguri.
- Bauturi carbogazoase
Aceste bauturi, desi bune la gust, iti ofera o cantitata excesiva de calorii. Chiar si o doza de 0,33l contine pana la 8 linguri de zahar, ceea ce reprezinta o cantitate enorma dupa orice standard.
