10 alimente care te fac mai inteligent

Si usturoiul influnteaza pozitiv cresterea coeficientului de inteligenta

Usturoriul, cu cat este mai proaspat cu atat mai bine, este unul dintre cele mai bune arme pe care natura ti-a pus-o la dispozitie. Nu doar ca este fabulos pentru reducerea colesterolului si a intaririi sistemului cardiovascular, insa are si un efect de protectie asupra creierului.

Ouale si coeficientul de inteligenta

Ouale contin proteine si grasimi care furnizeaza energie creierului si selenium care imbunatateste starea de spirit. Si nici nu au o influenta negativa foarte mare asupra colesterolului.

Nu rata nici: 7 alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine

Legumele cu frunze verzi ajuta mult coeficientul de inteligenta

Spanacul, stevia, salata verde pot fi consumate zilnic. Aceste vegetale sunt bogate in fier. Persoanele care au deficit de fier sunt obosite, stare de spirit proasta, gandire dezlanata, etc.

Rosiile au o influenta benefica asupra coeficientului de inteligenta

Rosiile contin licopen un antioxidant benefic pentru creier, ba chiar ajuta la impiedicarea dementei. Insa pentru a beneficia de toate efectele licopenului rosia trebuie gatita. Cu toate acestea ketchup-ul nu este bun pentru creier din cauza zaharului pe care il contine. Insa sosul proaspat de rosii este alegerea perfecta.

Fulgii de cacao au efecte benefice asupra coeficientului de inteligenta

Fulgii de cacao sunt printre cele mai bune alimente pentru creier, la acelasi nivel cu somonul salbatic si afinele.

Imagine de John Hain de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2