Indiferent ca suferi de tulburare afectiva sezoniera, dureri si afectiuni de iarna sau din cauza gripei sau racelii, mentinerea unei diete sanatoasa este obligatorie astfel incat sa scapi de aceste probleme.
Iata 10 superalimente pe care le poti adauga in alimentatie in sezonul rece pentru a te ajuta sa te simti mai bine.
- Legume cu frunze verzi
Sunt bogate in antioxidantii care sunt impachetati sub forma vitaminei C – contine chiar mai multa decat citricele.
- Sfecla
Aceasta leguma energizeaza globulele albe care apot distruge microbii din sistemul digestiv astfel incat bacteriile bune din intestine sa se poata inmulti.
- Afine
Fructele acestea gustoase contin mai multi antioxidanti activi decat orice alte fructe.
- Lamai
Bogate in vitamina C, lamaile echilibreaza efectele consumului de zahar in sange.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
