Indiferent ca suferi de tulburare afectiva sezoniera, dureri si afectiuni de iarna sau din cauza gripei sau racelii, mentinerea unei diete sanatoasa este obligatorie astfel incat sa scapi de aceste probleme.
Iata 10 superalimente pe care le poti adauga in alimentatie in sezonul rece pentru a te ajuta sa te simti mai bine.
- Legume cu frunze verzi
Sunt bogate in antioxidantii care sunt impachetati sub forma vitaminei C – contine chiar mai multa decat citricele.
- Sfecla
Aceasta leguma energizeaza globulele albe care apot distruge microbii din sistemul digestiv astfel incat bacteriile bune din intestine sa se poata inmulti.
- Afine
Fructele acestea gustoase contin mai multi antioxidanti activi decat orice alte fructe.
- Lamai
Bogate in vitamina C, lamaile echilibreaza efectele consumului de zahar in sange.
Activul Marte e în Leu din 4 noiembrie 2024. Mesaje speciale de la Univers pentru 4 zodii
Te-ai nascut cu noroc? Priveste-ti palma si afla raspunsul! Simbolurile norocoase sunt descrise aici
