Mic dejun sănătos şi hrănitor. Vezi ce alimente recomandă nutriţioniştii

S-a tot spus că masa cea mai importantă a unei zile este micul dejun. De asemenea, pentru a avea spor în activităţile zilnice este necesar un mic dejun consistent, sănătos şi hrănitor.

Nutriţionistul Corina Zugravu a prezentat pentru RTV.NET câteva alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul micului dejun. Printre acestea se numără produsele lactate şi fructele. „În primul rând trebuie să ne obişnuim să luăm acest mic dejun, oricât de frugal ar fi el. Toate studiile au arătat că beneficiile sunt enorme: de la evitarea sporului ponderal până la performanţe şcolare mai bune”, a declarat Corina Zugravu.
Citeste mai mult pe rtv.net.

Articol redactat de:
Adriana Vaduva

Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.