Mic dejun sănătos şi hrănitor. Vezi ce alimente recomandă nutriţioniştii

S-a tot spus că masa cea mai importantă a unei zile este micul dejun. De asemenea, pentru a avea spor în activităţile zilnice este necesar un mic dejun consistent, sănătos şi hrănitor.

Nutriţionistul Corina Zugravu a prezentat pentru RTV.NET câteva alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul micului dejun. Printre acestea se numără produsele lactate şi fructele. „În primul rând trebuie să ne obişnuim să luăm acest mic dejun, oricât de frugal ar fi el. Toate studiile au arătat că beneficiile sunt enorme: de la evitarea sporului ponderal până la performanţe şcolare mai bune”, a declarat Corina Zugravu.
Citeste mai mult pe rtv.net.