4. Incearca uleiul de cocos
Uleiul de cocos este o sursa bogata de acizi grasi care imbunatatesc sistemul imunitar. Acesti compusi se regasesc si in laptele de mama, si are proprietati miraculoase in stimularea metabolismului.
5. Incepe-ti ziua cu ritualul cafelei
Dimineata este un moment prielnic sa fii recunoscator, sa trimiti oamenilor energie pozitiva si iubire si sa-ti setezi obiectivele zilei. Daca obisnuiesti sa bei cafea zilnic, atunci este o buna oportunitate sa asociezi bautul cafelei cu aceste momente. Soarbe din cafea, respira adanc, inchide ochii si rosteste trei lucruri pentru care esti recunoscator, trimite iubire unor oameni dragi din viata ta, si vizualizeaza ca rezolvate anumite chestiuni ale zilei. Poti sa adaugi si o mantra “Sunt omul potrivit pentru orice situatie care mi se va ivi in cale”.
Café Late cu cocos
Iata si o reteta ingenioasa pe care o puteti incerca.
Aveti nevoie de:
– 1 ceasca de cafea proaspat facuta
– 1 lingurita de ulei de cocos
– ¼ lingurita de vanilie
– 1 praf de scortisoara sau nucsoara.
Se prepara astfel: combinati cafeaua, cu uleiul de cocos, vanilia intr-un blender, la viteza mare timp de 20 de secunde. Turnati continutul inapoi in ceasca si presarati deasupra praful de scortisoara sau cuisoare. Daca nu aveti timp de blender, puteti mesteca ingredientele cu o lingurita, in ceasca, insa iese mai buna data la blender.
foto: pexels.com
Citeste continuarea: 1 2
