Pe lângă ciocolată, care se spune că ne aduce un gram de fericire, medicul nutriţionist Corina Zugravu recomandă legumele şi fructele în tratarea oboselii şi a depresiei.
Potrivit nutriţionistului, legumele verzi sunt cele care au un aport important de elemente nutritive. „Legumele au o acţiune tonică pe sistemul nervos la modul general. O acţiune stimulativă particulară au legumele verzi, de la spanac, stevie, lobodă, salată, până la broccoli şi fasole verde. Toate sunt bogate în magneziu, care e relaxant şi ţine stresul departe. Au şi vitamine din grupul B, fibre şi fier”, a declarat Corina Zugravu, pentru RTV.NET.
Citeşte articolul întreg, pe www.rtv.net
Acum sunt citite aceste articole
