Cum te ajuta uleiul de cocos sa arzi calorii

Stiai ca prin adaugarea de ulei de cocos in cafea poti imbunatati rata metabolica si, prin urmare, sa arzi mai multe calorii. Spre deosebire de cele mai multe uleiuri, uleiul de cocos contine acizi grasi cu lant mediu in loc acizi grasi cu lant lung.

Acizii grasi cu lantul mediu sunt metabolizati diferit comparativ cu acizii grasi cu lant lung, ceea ce duce la o imbunatatire a metabolismului.

Intr-un studiu s-a demonstrat ca una pana la doua linguri de acizi grasi cu lant mediu (ca de exemplu ulei de cocos) pe zi creste nivelul energetic cu 5%, cu 120 de calorii pe zi.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa

Uleiul de cocos in cafea are un gust grozav

Nu face cafeaua mai grasa asa cum, poate, te-ai putea gandi. De fapt, iti ofera un gust bogat si cremos al cafelei, care merge excelent cu mierea la care se adauga scortisoara si vanilie. Fara ulei de palmier, fara conservati si fara indulcitori artificiali.

Alte motive pentru pune ulei de cocos in cafea

Spre deosebire de lapte sau crema, uleiul de cocos nu raceste cafeaua si nu-i dilueaza aroma. Uleiul de cocos are un termen de expirare mai lung decat lactatele sau cremele obisnuite pentru cafea.

Mod de preparare

Ingrediente:

– ¾ ceasca ulei de cocos organic (moale insa nu topit);

– ½ de ceasca de miere;

– o lingura de pudra de scortisoara (organica);

– o lingura extract pur de vanilie;

– o lingura de cacao organica (optional).

Daca nu-ti place cafeaua indulcita, atunci fie folosesti mai putina miere sau renunti in totalitate la ea. Adauga toate ingredientele intr-un bol si amesteca-le pana cand se combina perfect. Depoziteaza intr-un borcan de sticla inchis bine.

Cum sa folosesti amestecul pe baza de ulei de cocos

Prepara cafeaua ta favorita. Adauga 1-2 linguri din amestecul pe baza de ulei de cocos in lichidul fierbinte. Daca vrei sa imbunatatesti savoarea sau aspectul cremos poti adaugat o lingurita de unt.

Foloseste un blender pentru a amesteca bine cafeaua si mixtura pe baza de ulei de cocos. Toarna totul intr-o cana si combin-o cu un mic dejun plin de nutrienti pregatindu-te, astfel, pentru o zi grozava.

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa

Sursa: whydontyoutrythis.com

foto: Depositphotos.com