Cum te ajuta apa sa scapi de kilogramele in plus

Stiai ca apa te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus?

Urmeaza doar acesti 5 pasi simpli si vei scapa cu usurinta de burta.

Pasul 1:

Bea apa inainte sa incepi sa mananci. Apa suprima apetitul, asa ca daca o consumi inainte de a manca te vei simti satul mai repede si, prin urmare, vei manca mai putin.

Pasul 2

Inlocuieste alte bauturi cu apa.

Citeste si: Beneficiile postului cu apa. Cat poate dura si cat ajuta in caz de boala

Pasul 3

Bea apa cu gheata, mai ales vara.

Pasul 4

Mergi la sala avand o rezerva buna de apa in rucsac.

Nu rata nici: Tu ce preferi: apa calda sau apa rece? Una e buna, alta e rea pentru sanatatea tahttps://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/actualitate/tu-ce-preferi-apa-calda-sau-apa-rece-una-e-buna-alta-e-rea-pentru-sanatatea-ta/

Pasul 5

Asigura-te ca mananci suficient astfel incat sa nu te simti flamand.

Sursa: dietoflife.com

Foto: Pixabay.com