Apa curata, ce curge, este mai importanta decat temperatura sa. Deschide robinetul astfel incat sa-ti uzi mainile. Poti inchide ori lasa sa curga apa in functie de preferintele tale. In cazul in care opresti robinetul economisesti apa insa creste numarul de atingeri ale sale – iar pe acestea pot exista germeni si microbi – care se intorc pe mainile tale.
Sapuneste-te
Sapunul este foarte important. Te ajuta sa scapi de germenii si microbii aflati pe piele, iar spalarea mainilor creste in eficacitate prin sapunire. Nu ai nevoie de un sapun antibacterial. Studiile au demonstrat ca nu se descurca mai bine comparativ cu unul obisnuit, ba mai mult folosirea in exces al triclosanului (unul dintre ingredientele din sapunul antibacterial) poate contribui la cresterea rezistentei la antiobiotice.
Spalatul pe maini te scapa de multe boli. Un gest marunt cu un impact urias
Freaca mainile pentru cel putin 20 de secunde
Multe persoane nu-si freaca mainile suficient. Si totusi, 20 de secunde nu inseamna o perioada prea lunga, insa este mai lunga decat ti-ai fi imaginat. Cum stii ca te-ai spalat suficient de mult timp? Canta cu voce tare (ori in gand) „Multi ani traiasca!”… de doua ori.
In timp ce te speli asigura-te ca sapunul ti-a acoperit in intregime mainile. Freaca-te intre degete, sub unghii si la incheieturi. Germenii se afla pe intreaga suprafata a mainilor nu doar in palme si degete.
Citeste continuarea: 1 2
