Ceaiul de banane cu scorțișoară pentru un somn mai bun

Ceaiul de banane cu scorțișoară este indicat celor care vor să aibă parte de un somn mai bun. Ajută sistemul nervos să se relaxeze.

Stresul cotidian, treburile care parcă nu se mai termină niciodată îți pot afecta calitatea somnului.

Adormi greu, te trezești de mai multe ori peste noapte, dimineața te simți obosită. Toate acestea îți indică faptul că nu te odihnești cum trebuie.

Ceaiul de banane cu scorțișoară – oferă un somn liniștit

Somnul mai este afectat și de o serie de factori precum factori externi și interni, hormoni, sistemul nervos.

Deși ai putea fi tentată să apelezi la pastilele de somn încearcă înainte și ceaiul de banane cu scorțișoară care te va calma.

Lipsa somnului afectează sănătatea organismului. De la lipsa energiei până la funcționarea optimă a creierului.

Ceaiul de banane cu scorțișoară – ce ce este bun

Bananele sunt bogate în potasiu și magneziu, despre care nu toată lumea știe că acestea se ascund și în coaja bananei pe care o aruncăm, de obicei.

Potasiul și magneziul sunt bune pentru sistemul nervos, căci relaxează mușchii.

De fapt, magneziul este cel mai important mineral pentru relaxarea mușchilor și poate reduce crampele musculare, dar și alte dureri.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro