Sa bei suc de citrice
Acidul ce se afla in citrice iti irita stomacul gol, mai ales daca esti o persoana care te confrunti cu gastrita.
Sfat: Sucul de citrice proaspat stors va avea o multime de beneficii atunci cand este diluat cu apa (raport 1:1 pentru cei cu hiperaciditate sau 2:1 in cazul celorlalte persoane).
Sa te certi
Cercetarile au demonstrat ca foamea te face mai iritabil. Acest lucru este determinat de faptul ca pentru autocontrol ai nevoie de energie, care nu poate fi furnizata de un stomac gol.
Sfat: Daca nu ai timp sa mananci inainte de o discutie, bea macar ceva cald si ofera-i una si partenerului de discutie. In acest fel, convorbirea va deveni mai amicala.
Ce poti face cand iti este foame?
Sa rezolvi probleme
Abilitatea de concentrare si atentia sunt mai ascutite atunci cand iti este foame. Potrivit studiilor aceasta este mostenirea primita de la strabunii nostri care trebuiau sa se concentreze din toate puterile pentru a gasi hrana. In plus, grelina, un hormon al foamei stimuleaza activitatea creierului.
Sa faci alegeri
Studiile au aratat ca oamenii flamanzi iau decii mai bune, desi impulsive. Totusi, nu folosi aceasta metoda cand iei decizii legate de finante, relatii sau sanatate.
Sursa: brightside.me
Imagine de WSNNY de la Pixabay
