- Invatarea unei limbi straine
Invatarea unei limbi straine contribuie la imbunatatirea capacitatii de memorare. Persoanele bilingve sunt bune la rezolvarea puzzle-urilor, la planificare si la rezolvarea problemelor.
- Exercitii pentru creier
Sudoku, puzzle-uri, cuvinte incrucisate, jocuri de societate, jocuri video, jocuri de carti sunt tot atatea exemple de activitati care imbunatatesc neuroplasticitatea creierului.
Persoanele cu o neuroplasticitate mare sunt mai putin predispuse anxietatii si depresiei, invata mai repede si memoreaza mai usor.
- Meditatia
Potrivit unui studiu publicat in 2004 in The Wall Street Journal, meditatia poate genera alt tip de unde in creier. Prin meditatie oamenii se pot influenta sa simta altceva, sa fie buni negociatori, sa fie mai increzatori. Prin meditatie se pot intari calitatile si se pot diminua slabiciunile.
Sursa: Businessinsider.com
Citeste continuarea: 1 2
