5 modalitati simple sa bei mai multa apa

4. Urmareste-ti progresul

Este important sa incepi sa bei mai multa apa, dar este si mai important sa si reusesti asta pentru cat mai mult timp. Asa ca, pana bautul apei se va transforma intr-un obicei la care cu greu vei mai renunta, urmareste-ti progresul si incurajeaza-te pe tot parcursul acestei etape.

Te mai poate interesa si: De ce e bine sa bei apa dimineata. Beneficiile majore pe care consumul de apa dupa trezire le aduce sanatatii si frumusetii

5. Incheie-ti ziua cu un ceai

Chiar daca apa insasi este un adevarat elixir, hidratarea cu un ceai ce plante are si beneficii suplimentare. Stoarce putina lamaie in apa fierbinte si vei putea sa-ti stimulezi sistemul imunitar. Mai mult, vei reusi sa-ti tii kilogramele sub control si sa elimini toxinele din organism.

Sursa: mindbodygreen.com

Image by rony michaud from Pixabay

Citeste continuarea: 1 2