5 greseli pe care sa nu le faci de sarbatorile acestui an

Toti nutritionistii recomanda moderatia inainte si in timpul sarbatorilor de iarna. Mai ales daca vrei sa pierzi din greutate este important sa incepi sezonul sarbatorilor cu alimentele potrivite. Cu atatea tentatii in jur alegerea alimentelor poate di o adevarata provocare. Mai ales ca preparatele de sarbatori au intre 2500 si 4000 de calorii, ceea ce este mult prea mult. Iata care sunt cele 5 greseli pe care ar trebui sa le eviti de sarbatorile acestui an. Scopul este sa te bucuri de alimentele preferate fara insa a lua in greutate.

1. Sarirea peste micul dejun

Este important sa mananci un mic dejuns sanatos inainte de mesele festive. Adesea, persoanele care renunta la micul dejun cred ca pot manca mai mult mai tarziu. Insa esti mult prea flamand mai tarziu, daca nu te-ai bucurat de un mic dejun sanatos.

O alegere inteligenta este un iaurt cu fructe de padure si cu cereale integrale.

Citeste continuarea: 1 2