4 semne ca iti pasa mai mult de altii si iti neglijezi propria persoana

Unul dintre cele mai placute sentimente vine din ajutorarea persoanele pe care le iubesti si iti pasa de ele. Pana la urma, cine nu doreste ca prietenii si familia sa aiba parte de tot ce este mai bun in lume? Insa cand incepe sa iti pese prea mult si dispare granita dintre bunele intentii si incercarea de a multumi pe toata lumea, vei descoperi ca fericirea ta are de suferit.

Multi oameni realizeaza ca sunt folositi, ba chiar exploatati pentru ca sunt prea amabili si ca le pasa prea mult. In acel moment, bunatatea lor devine periculoasa si autodistructiva.

Pentru a evita sa fii folosit si manipulat trebuie sa realizezi ca oferi prea mult, indiferent ca este vorba de timp, bani sau alte resurse, iar asta este o problema majora.

Iata patru semne care indica faptul ca iti pasa prea mult de altii si cum sa rezolvi aceasta problema:

Esti inconjurat de oameni care au nevoie de atentie

Cand privesti in jur, realizezi ca in viata ta sunt numai oameni care, intr-un fel sau altul, se bazeaza pe tine sa ii ajuti cu ceva. Ceea ce inseamna ca atragi genul acesta de persoane, tipul disperat – intrucat tu ii pui pe ei pe primul loc in viata ta. Hranindu-le ego-urile si oferindu-le toata atentia ta, incerci de fapt sa umpli un gol in interiorul tau. Cand oferi prea mult, oamenii iti iau totul si apoi vor cere si mai mult, intrucat nimic nu este deajuns pentru ei.

Tocmai de aceea este important sa stabileste anumite limite si nu lasa sa se pune presiune pe tine pentru a face ceva ce nu vrei. In plus, ar trebuie sa petreci ceva timp singur pentru a invata sa te iubesti singur. Doar atunci vei incepe sa atragi alte tipuri de oameni in jurul tau.

Nevoile tale sunt pe ultimul loc

Cand iti pasa prea mult, toti ceilalti sunt mai importanti decat tine. In final, nu vei mai face nimic pentru tine intrucat esti prea ocupat sa-i multumesti pe alti. Iar cand asta se intampla la nesfarsit, vei incepe sa te simti epuizat fizic si psihic. In loc sa pui nevoile celorlalti pe primul loc, ai grija de ale tale mai intai. Asta nu inseamna ca esti lacom sau egoist. Insa doar asa te vei simti mai bine din punct de vedere emotional si mental si nu vei ajunge la ceea ce specialistii numesc „burned out”, adica epuizare fizica.

Te mai poate interesa: 4 semne ca iti pasa prea mult! Iata ce trebuie sa faci

Adesea, se profita de bunatatea ta

Cand oamenii vad ca iti pasa prea mult si ca esti dispus sa ajuti pe toata lumea vor astepta sa faci asta si pentru ei. Se va ajunge ca bunatatea ta sa fie de la sine inteleasa, iar oamenii te vor folosi in orice situatie. Oamenii nu respecta compasiunea intrucat o vad ca pe o slabiciune si o modalitatea de a-i emploata pe ceilalti.

In loc sa oferi oricand timp si alte resurse pentru altii, invata sa spui nu si sa nu cedezi. Daca simti ca oamenii iti cer prea multe, refuza-i si spun-le ca ai senzatia ca incearca sa profite de tine. In acest fel nu se vor mai astepta ca tu sa le faci servicii ori de cate ori au ei nevoie.

Te straduiesti prea mult sa-i multumesti pe altii chiar si in detrimentul tau

Cand tot timpul si energia ta sunt folosite pentru a-i ajuta pe altii, sa te asiguri ca se simt bine, sau ii ingrijesti nu-ti mai ramane timp si pentru tine. Daca nu ai grija si de tine, vei simti ca viata ta este lipsita de control ceea ce poate duce la depresie si alte probleme de sanatate.

Nu poti multumi pe toata lumea, de fapt nici nu ar trebui sa incerci sa o faci. Rezerva timp si pentru tine insuti si asculta ceea ce corpul si mintea incearca sa-ti spuna. Nimeni nu va muri sau va suferi daca te pui si tu o data pe primul loc.

Sursa: sun-gazing.com

Foto: Pixabay.com