10 pasi dovediti stiintific care te ajuta sa fii fericit

Fii prezent

Meditatia te ajuta sa fii prezent. Sau poti fi prezent concentrandu-te acum pe ceea ce iti face placere. Multi oameni se lasa prinsi in mrejele trecutului sau viitorului. Oamenii sunt ingrijorati de ceea ce li s-ar putea intampla maine. Sau se gandesc intruna la cum le-au gresit alti oameni.

Renunta la toate acestea si traieste clipa de fata. Ai putea sa dai drumul la melodia favorita si sa incepi sa dansezi. Acest lucru te va ajuta sa-ti schimbi, in bine starea de spirit. Amy Cuddy, profesor Harvard,  a avut intr-o zi un seminar in care a dezvaluit faptul ca prin schimbarea posturii pot aparea schimbari in productia de hormoni dar si in fiziologia ta.

Poti sa te prefaci pana cand lucrurile vor deveni asa cum iti doresti.

Fericirea este independenta de prosperitate

Unul din patru oameni cred ca nu poti fi fericit fara bani. Insa poti intalni multi oameni saraci care au zambetul pe buze. Asta nu inseamna ca banii nu sunt importanti. Bineinteles ca sunt.

Insa in momentul in care vei intelege ca poti avea o viata fericita si implinita fara bani te vei simti eliberat. Sunt foarte multi oameni bogati nefericiti si inacriti de viata.

Adopta aceste idei in viata ta de zi cu zi

Este clar ca doar punand in practica aceste idei in fiecare zi vei avea o viata mai fericita. Nu te poti astepta ca numai dupa o zi de practica sa inregistrezi efecte extraordinare. Trebuie sa le exersezi pentru o perioada mai lunga de timp, pana cand se vor transforma intr-un obicei. Abia atunci se vor observa cu adevarat efectele lor pozitive.

„Fericirea nu e ceva gata facut, ea vine din faptele tale” – Dalai Lama.

Sursa: purposefairy.com

Imagine de fancycrave1 de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3