8. Elimina gandurile negative
Cea mai buna modalitate de a elimina gandurile negre este sa te gandesti la lucrurile pentru care esti recunoscator: poate ziua in care ai obtinut postul mult visat, sau ziua in care te-ai intalnit cu partenerul de viata, sau ziua in care s-au nascut copiii. Imagineaza-ti cum ar fi fost viata ta daca aceste zile n-ar fi existat. Vei vedea ca starea de spirit ti se va imbunatati simtitor si vei avea energie pentru orele urmatoare.
9. Miroase menta
Cercetatorii spun ca mirosul de menta ridica buna dispozitie. Pune un saculet cu menta sub perna si imediat ce te trezesti miroase-l. Se pare ca si guma de mestecat cu gust de menta are acelasi efect. Imediat dupa masa, opteaza pentru o guma de mestecat mentolata si vei putea sa te bucuri de cateva ore energice.
10. Zambeste
Este un lucru pe care il poti face oricand, oriunde: sa zambesti! Zambetul nu doar ca iti va ridica tie starea de spirit, insa va contribui la schimbarea dispozitiei celor din jurul tau. Arata-ti cat mai des zambetul si vei reusi sa imprastii buna dispozitie peste tot.
sursa: pixabay.com
