Importanta somnului de dupa-amiaza la copii

Stii ca somnul de dupa-masa este important pentru puiul tau, dar te intrebi care sunt, mai exact, beneficiile unui pui de somn? Ei bine, acest articol iti va oferi mai multe informatii despre importanta somnului de dupa-amiaza la copii. Despre cum ajuta somnul de dupa-masa la dezvoltarea armonioasa a copilasului tau. Fie ca acesta este inca la varsta la care il plimbi in carucior, fie ca este mai marisor, somnul de dupa-masa a fost, este si va ramana sfant.

De ce este important ca micutul tau sa doarma dupa-masa

Somnul, in general, ajuta la dezvoltarea fizica si psihica a copiilor. Totusi, aceasta descriere generala nu ofera destule informatii cu privire la beneficiile unui pui de somn. Daca vrei sa stii mai multe despre legatura dintre somn si sanatatea copilasului tau, citeste lista de mai jos:

1. Ingerasul tau va creste si se va dezvolta armonios
2. Copilul va reusi sa se concentreze mult mai bine asupra procesului de invatare. Dupa somnul de dupa-masa, micutii tin minte mai usor o loectie de la gradinita, o lectie de la scoala, sau poezia invatata de la bunica
3. Somnul este benefic si pentru imbunatatirea memoriei pe termen lung. Creierul micutului tau se dezvolta in special in timpul orelor de „vise”
4. Oboseala acumulata din momentul trezirii si pana in momentul noii reprize de somn dispare. De obicei, copiii sunt mult mai fericiti si mai jucausi imediat dupa ce s-au trezit
5. Somnul de dupa-masa are rolul de a-i oferi puiului tau suficienta energie pentru a se juca si a invata intreaga zi, fara a-si suprasolicita organismul
6. In plus, micutii care dorm dupa-masa sunt mai creativi si gasesc mai usor solutii pentru micile lor probleme, de zi cu zi
7. Daca ingerasul tau doarme la pranz, somnul lui din timpul noptii se va imbunatatii. Specialistii considera ca micutii care nu dorm la pranz au probleme cu adormitul in timpul serii
8. Copilasii extenuati au sanse mai mari de a suferi de probleme de sanatate.

Citeste si: 5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza

De cate ore de somn are nevoie un copilas

Fiecare copil are nevoie de un interval diferit de somn. Din fericire, exista o regula a orelor necesare de somn in functie de varsta, iar aceasta simplifica problema. Iata cat trebuie sa doarma cel mic in functie de cati anisori are:

1. pana la 3, 4 luni, copilasul are nevoie de 5 reprize de somn in fiecare zi
2. pana la 8 luni, micutul tau are nevoie de cel putin 2 reprize de somn pe zi
3. pana la varsta de doi ani si jumatate, copilasul are nevoie cel putin de somnul de dupa-masa
4. dupa varsta de 3 anisori, copilul are nevoie doar de somnul de dupa-masa.

In concluzie, nu este greu de inteles de ce somnul de dupa-masa a copilasilor este atat de important. Ii ajuta sa se dezvolte armonios, le imbunatateste activitatea creierului si le ofera toata energia necesara pentru jocuri si pentru invatat. Acum ca stii totul despre beneficiile acestuia, te lasam sa ii dai puiului tau pupicul de „Somn usor”.

Nu rata nici: 9 motive sa dormi dupa-amiaza

 

Image by Марина Вельможко from Pixabay