Tabelul complet al diversificării bebelușului: Ordinea introducerii alimentelor de la 0 la 12 luni, pas cu pas
Tabel diversificare – Vârsta: de la 8 la 10 luni
Semne că este pregătit pentru mâncarea solidă și pentru cea pe care o poate ține între degete:
- Citește aceleași semne ca pentru vârsta anterioară 4-8 luni, PLUS
- apucă obiectele cu degetul mare și arătătorul
- poate muta un produs dintr-o mână în cealaltă
- duce totul la gură
- mișcă fălcile în mișcări de mestecat
Ce mănâncă:
- lapte formulă sau lapte de la sân, PLUS
- porții mici de iaurt și brânzică de casă (dar nu are voie lapte de vacă până la vârsta de 1 an)
- cereale îmbogățite cu fier, din orez, orz, ovăz, grâu, mixte
- piure de fructe (banană, pară, piersică, suc de măr)
- piure de legume (dovlecel, avocado, cartofi dulci, morcovii bine copți)
- porții mici de proteine (ou, carne pasată de pui, pește fără oase, tofu, linte sau fasole bine fiartă)
- suc de fructe, dar nu din citrice (din măr sau pară)
- acum este vârsta când i se pot introduce bucăți de mâncare pe care le poate ține cu degetele. Acesta e un pas important spre independența sa și îl ajută să își dezvolte mișcările de coordonare. Aceste alimente care i se pot da în mânuță să le mănânce sunt: biscuiți pentru copii până într-un an îmbogățiți cu fier, o bucățică de banană, paste sub formă de spirală bine fierte).
Cât de mult mănâncă pe zi:
- între 1/4 și 1/3 cană de brânzică de casă sau de iaurt
- între 1/4 și 1/2 cană de cereale îmbogățite cu fier
- între 1/4 și 1/2 cană de fructe
- între 1/4 și 1/2 cană de legume fierte la abur
- între 1/8 și 1/4 cană proteine
- între 80-100 grame de suc de fructe
Pont pentru hrănire: fiind perioada în care copilul primește multe alimente noi, introdu-le în continuare, ca regulă de bază, unul câte unul, cu cel puțin trei zile distanță între ele ca să te asiguri că cel mic nu este alergic la acest produs și că nu are niciun efect advers asupra tractului digestiv, fiind bine tolerat.
Tabel diversificare – Vârsta: de la 10 la 12 luni
Semne că este pregătit pentru alte alimente solide suplimentare:
- aceleași semne ca la 8-10 luni, PLUS
- înghite mâncarea cu din ce în ce mai multă ușurință
- are mai mulți dinți
- nu mai împinge mâncarea afară cu limba
- vrea să folosească lingurița
Ce mănâncă:
- lapte formulă sau lapte de la sân, PLUS
- porții mici de iaurt și brânzică de casă (dar nu are voie lapte de vacă până la vârsta de 1 an)
- cereale îmbogățite cu fier, din orez, orz, ovăz, grâu, mixte
- fructe preparate sub formă de piure sau zdrobite cu furculița (banană, pară, piersică, suc de măr)
- legume sub formă de piure sau zdrobite de dimensiunea unei mușcături (dovlecel, avocado, cartofi dulci, morcovii bine copți)
- proteine (ou, carne pasată de pui, pește fără oase, tofu, boabe bine fierte și pasate de linte sau fasole boabe)
- suc de fructe, dar nu din citrice (din măr sau pară)
- bucăți de alimente pe care le poate ține cu degetele: biscuiți pentru copii până într-un an îmbogățiți cu fier, o bucățică de banană, paste sub formă de spirală bine fierte).
- Mâncăruri combinate (paste cu brânzică, mâncare pasteurizată la caserole sau borcănașe speciale pentru copii)
Cât de mult mănâncă pe zi:
- 1/3 cană de lactate
- între 1/4 și 1/2 cană de cereale îmbogățite cu fier
- între 1/4 și 1/2 cană de fructe
- între 1/4 și 1/2 cană legume
- între 1/8 și 1/4 cup alimente combinate
- între 1/8 și 1/4 cup alimente cu proteine
- între 80 și 100 grame suc de fructe non-citrice (măr, morcov, pară)
Pont pentru hrănire: fiind perioada în care copilul primește multe alimente noi, introdu-le în continuare, ca regulă de bază, unul câte unul, cu cel puțin trei zile distanță între ele ca să te asiguri că cel mic nu este alergic la acest produs și că nu are niciun efect advers asupra tractului digestiv, fiind bine tolerat.
foto: Depositphotos.com.
