Viata sanatoasa: 9 obiceiuri care iti fac mai mult rau decat bine

Pentru a avea o viata sanatoasa nu trebuie decat sa mananci bine, sa faci miscare si sa dormi suficient. Desi pare simplu, exista si cateva amanunte care complica, totusi, lucrurile. Fiecare alegere pentru o viata sanatoasa, se poate transforma pe termen lung intr-un prejudiciu, mai ales daca se exagereaza. Citeste cum obiceiul de a te spala pe dinti dupa fiecare masa sau purtarea unor slapi confortabili te pot rani pe termen lung.

 

Viata sanatoasa obicei # 1: Folosirea excesiva a dezinfectantului de maini

Daca folosesti dezinfectant  pentru maini de fiecare data cand ai iesit afara este cazul sa iei in calcul si alte optiuni. Numai in cazul in care lucrezi intr-un mediu propice dezvoltarii germenilor precum un spital ai nevoie de astfel de solutii, in caz contrar sapunul si apa calda sunt suficiente pentru a-ti curata mainile. Este adevarat, totusi, ca atunci cand cand nu te afli langa o chiuveta, gelurile dezinfectante se pot dovedi folositoare, insa citeste cu atentie prospectul sa vezi ce contin si daca nu au si efecte secundare. 

Cum sa-ti antrenezi vointa. 5 obiceiuri zilnice

Viata sanatoasa obicei # 2: Experimentarea unor produse noi de ingrijire a pielii

Cine nu este tentat sa achizitioneze cele mai noi produse lansate pe piata si care promit ca vor sterge urmele trecerii anilor de pe fata voastra? In vreme ce cautarea celui mai bun produs pentru voi este o idee excelenta, nu acelasi lucru se poate spune si despre schimbarea rutinei de ingrijire a pielii la cateva saptamani, in speranta gasirii formulei care sa va mentina pielea tanara pentru totdeauna. In general femeile se plictisesc repede si vor sa incerce noi produse, mai ales daca cele existante nu produc efectele scontata imediat. Insa, potrivit specialistilor in domeniu, primele rezultate se vad abia dupa 6-8 saptamani de la inceperea utilizariii regulate a unui produs. 

Viata sanatoasa obicei # 3: Purtarea unor slapi

Credeai ca inlocuirea tocurilor cui cu slapii comozi aduce numai si numai beneficii picioarelor tale? Nu neaparat. De fapt, utilizarea slapilor nu-ti aduce nici un beneficiu. Aceste incaltari precum si altele de acelasi gen nu ofera nici un fel de suport piciorului asa ca fac mai mult rau decat bine. 

Citeste continuarea: 1 2 3