5 băuturi făcute în casă care îți vor crește imunitatea

Iarna este abia la început, iar odată cu sezonul rece ne confruntăm și cu multe boli care vin odată cu răcirea vremii. Iată 5 băuturi pe care să le pregătești în casă și care te vor ajuta să-ți întărești sistemul imunitar. Deși există o mulțime de vitamine care te vor ajuta să ai grijă de corpul tău, noi îți arătăm o dietă bazată pe 5 băuturi pe care să le pregătești la tine acasă. Nu trebuie să faci mari eforturi pentru a obține o sănătate de fier, potrivit food.ndtv.com. 

Iată 5 dintre cele mai bune opțiuni de băuturi făcute în casă pentru creșterea imunității:

1. Masala Chai

Acest ceai preparat cu scorțișoară, cuișoare, cardamom, frunze de dafin și nucșoară este o băutură excelentă pentru creșterea sănătății generale. Poți omite sau adăuga lapte dacă dorești. Această băutură se prepară foarte simplu. Tot ce trebuie să faci este să prăjești ingredientele de mai sus într-o tigaie și să le macini pentru a obține o pudră. Ulterior, adaugă-le într-un ibric cu apă clocotită și lasă-le la foc mic în timp ce amesteci. După ce a prins o textură groasă,  servește fierbinte alături de gustări. 

2. Kahwa

O altă variantă a masala chai, kahwa este o băutură tradițională în bucătăria din Kashmir. Se face din ceai verde, migdale, șofran, cardamom și scorțișoară. Se pun 5 căni de apă la fiert. Atunci când apa clocotește, se adaugă ingredientele și se fierb ușor timp de 3 minute. La final se adaugă mierea și ceaiul verde. Se consumă imediat după ce este gata. 

Citeste continuarea aici.

ID 106196868 © Antonio Guillem | Dreamstime.com