Obezitatea infantilă: avertismentul OMS și ce pot face părinții
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) trage un nou semnal de alarmă: obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică ale secolului XXI. Datele recente arată o creștere alarmantă a numărului de copii supraponderali, inclusiv în Europa și în România, unde stilul de viață modern și alimentația dezechilibrată își lasă tot mai puternic amprenta.
În România, potrivit studiilor OMS și UNICEF, peste 1 din 4 copii are probleme cu greutatea, iar procentul este în continuă creștere. Ceea ce în trecut era o raritate, a devenit acum o realitate în grădinițe și școli.
Obezitatea pediatrică. Strategii de prevenție de la A la Z
Ce spune avertismentul OMS
Raportul OMS publicat în 2025 arată că obezitatea infantilă a atins niveluri record, fiind cauzată de o combinație de factori:
- alimentație bazată pe produse ultraprocesate, bogate în zahăr, sare și grăsimi;
- timp petrecut excesiv în fața ecranelor;
- lipsa activității fizice regulate;
- marketingul agresiv al alimentelor nesănătoase adresate copiilor;
- lipsa somnului și stresul cotidian.
OMS avertizează că obezitatea la copii nu este o problemă estetică, ci una de sănătate gravă, ce poate duce la diabet de tip 2, hipertensiune, boli cardiovasculare și afecțiuni emoționale încă din primii ani de viață.
Ce pot face părinții – 5 direcții esențiale
1. Modelul vine din familie
Copiii învață prin imitație. Dacă văd părinți care mănâncă echilibrat, fac mișcare și se bucură de mese regulate, vor adopta același comportament. Masa în familie, fără ecrane, este o formă simplă de educație alimentară.
2. Reeducarea gustului
Nu este nevoie să interzicem dulciurile, ci să le transformăm în excepții, nu în recompense zilnice. Părinții pot înlocui sucurile carbogazoase cu apă infuzată cu fructe, iar deserturile ambalate – cu fructe proaspete, iaurt natural și gustări făcute în casă.
3. Mișcarea trebuie să devină joacă
Nu toți copiii iubesc sportul, dar toți iubesc joaca. O plimbare zilnică, alergatul în parc sau un joc cu mingea pot face diferența. Important este ca mișcarea să fie o bucurie, nu o obligație.
4. Educația despre corp și hrană
Explică-i copilului de ce unele alimente sunt „combustibil bun” și altele nu. Învață-l să-și asculte corpul: să mănânce când îi este foame, să se oprească atunci când este sătul.
Citeste continuarea: 1 2
