Fie ca iei o intreaga masa sau doar o gustare mica, mancatul tarziu in noapte are efecte secundare asupra sanatatii tale. De-alungul timpului au fost realizate mai multe cercetari pentru a se afla ce se intampla exact atunci cand mancam la miezul noptii.
Iata ce ar trebuie sa stii:
Ora nu conteaza
Caloriile sunt calorii – se vor adauga la greutatea corporala indiferent de ora la care le consumam. Apetitul pe timp de noapte ramane acelasi si nu este o solutie sa ne infometam. O multime de persoane sunt „bufnite de noapte”, fiindca noaptea se pot concentra si pot citi fara sa fie deranjati.
Noaptea suntem tentati sa consumam mai multe calorii
De ce ne ingrasam mai repede daca mancam pe timp de noapte? Potrivit The DailyNet, dupa ce terminam de luat cina, de cele mai multe ori ajungem sa mancam inghetata, chipsuri si sa consumam bauturi carbogazoase. Asta se intampla fiindca e mai comod sa apelam la astfel de alimente, in loc sa ne ridicam din pat si sa gatim o masa sanatoasa.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
