4 semne că ar putea fi timpul să cauți un terapeut de cuplu

Există o concepție greșită comună că terapia de cuplu este doar pentru cuplurile cu probleme majore de rezolvat. Unii pot crede, de asemenea, că nu sunt pregătiți – că terapia de cuplu este doar pentru acei parteneri care sunt împreună de mult timp. „Nu suntem încă acolo”, este ceea ce spun oameni când încep să observe semne de terapie de cuplu că ar putea fi timpul să programeze o întâlnire. În realitate, atunci când doi oameni intră într-o relație, chiar și în primele zile, este absolut normal să apară un conflict. Face parte din a fi uman!

Succesul frumos și suculent într-o relație se construiește prin învățarea cum să treacă peste acel conflict și să ajungă de partea cealaltă simțindu-se auzit, respectat și mai puternic. A depăși argumentele repetate, a învăța cum să comunici eficient în cuplu și a construi încrederea sunt instrumente care pun o bază frumoasă pentru orice relație. Si ghici ce? Acest lucru este valabil în orice moment al jocului.

Contrar credinței populare, lucrurile nu trebuie să fie „rele” înainte de a căuta terapie. De fapt, este mai util să iei în considerare terapia de cuplu înainte ca atât de mult resentimente și furie să se dezvolte încât durează mai mult pentru a da drumul și a merge mai departe. Gândeste-te la asta ca la căutarea unui spațiu sigur pentru a rezolva provocările și pentru a-ti consolida relația atunci când problemele sunt identificate, mai degrabă decât să stai cu furie sau tristețe la infinit.

4 motive pentru care cuplurile se cearta

1. Te găsești în același tipar de conflict

Când relația ta se transformă în aceleași argumente și tipare, este un semn că ceea ce faci nu funcționează. Acesta este un moment minunat pentru a aduce un expert. A auzi soluții noi și a avea alt creier să lucreze la o problemă repetitivă iti permite tie și partenerului tau să o vedeți dintr-o perspectivă diferită.

Adesea, argumentele repetitive sunt cele mai aprinse, deoarece au avut ceva timp serios de construit. Acest lucru poate face foarte greu să vedem în afara propriului nostru câmp vizual. Mai mult, dacă un terapeut să te ajute pe tine și pe partenerul tău să identifice rădăcina problemei, mai degrabă decât să găsești o soluție temporară, te va ajuta să rezolvi problema, mai degrabă decât să-i pui o bandă. Fie că este vorba de un tipar de neînțelegeri sau de un eveniment unic care v-a perturbat relația, un terapeut de cuplu vă poate ajuta pe ambele să găsiți un teren comun și să lucrați spre o soluție.

2. Nevoile unuia sau ambilor parteneri nu sunt satisfăcute sau ascultate

Simplu— multe tipuri de nevoi nesatisfăcute, ignorate de-a lungul timpului, stimulează resentimentele într-o relație. Unele dintre cele mai dăunătoare probleme din relații provin din nevoi care merită atenție și timpul pur și simplu ignorat. Toți oamenii doresc și au nevoie de recunoaștere. Acest lucru este valabil mai ales dacă ceva nu funcționează într-o relație.

Uneori, nevoile sunt ignorate pentru că persoanei cu nevoi specifice îi este frică de conflict sau ezită să vorbească. Alteori, partenerul nu va răspunde nevoii sau nu o consideră „importantă”. A avea un partener care îți va asculta nevoile și care le consideră importante este esențial pentru a te simți iubit și acceptat.

Nu este atât de diferit de parenting în anumite privințe. Oamenii – mici și mari – au nevoie să se simtă în siguranță pentru a înflori. Dacă nevoile nu sunt auzite, poate fi util ca un terapeut să te ajute să iti comunici preocupările. Poate fi greu să cerem ceea ce avem nevoie sau chiar să punem cuvinte la aceste nevoi. Nu ezita să cauti ajutor în timp ce iti găsesti vocea în relația ta.

3. Relația ta se simte mai mult negativă decât pozitivă

Toate relațiile au aspecte pozitive și negative. Nu pot sublinia suficient cât de normal este conflictul și cum trebuie să ne simțim confortabil cu unele certuri sau ceartă. Uneori, trebuie să eliminăm lucrurile și să simțim o mulțime de sentimente mari înainte de a găsi soluția cu partenerii noștri.

Acestea fiind spuse, fii atent dacă simți mai mult conflict decât pace, interacțiunile cu partenerul tau sunt în mare parte negative sau nu ai nimic de așteptat împreună. Acum este momentul să începi să spargi aceste tipare și să rezolvi unele dintre problemele care te fac să simți atât de mult negativitate. Te ții de ceva ce ai îngropat sau nu ai reușit să abordezi în trecut? Nevoile tale nu sunt satisfăcute? Consultarea unui terapeut de cuplu te poate ajuta să analizezi ceea ce se întâmplă și să mergi către mai multă ușurință, fericire și ușurință în relația ta.

Citeste continuarea: 1 2