Luna plină nu te lasă să dormi? Încearcă „respirația Lunii” pentru un somn liniștitor în timpul Lunii pline a castorului
Luna plină este frumoasă, dar uneori îți poate strica somnul. Cu o Lună plină a castorului strălucitoare, care promite să lumineze fereastra dormitorului tău luni, 27 noiembrie, te va ajuta să ai câteva trucuri de somn în buzunarul din spate, cum ar fi tehnica numită corect „respirația lunii”.
Respirația lunară, sau chandra anga, este practica yoghină de a inspira prin nara stângă în timp ce îți închizi nara dreaptă. Acest tip de respirație te ajută să îți calmezi corpul și mintea prin reglarea sistemului nervos parasimpatic, astfel încât să poti scăpa de stres și să adormi.
Acest lucru este util oricând trebuie să amâni, dar mai ales în timpul lunii pline. Lunile pline trag ceea ce este latent la suprafață, așa că nu este neobișnuit să experimentezi insomnie sau o eliberare de anxietate sau emoție în timpul lunației.
Să dormi bine este important pentru bunăstarea ta generala. Desigur, te va ajuta și să profiti la maximum de energia lunii pline. O luna plină este momentul perfect pentru a elibera ceea ce nu iti mai servește, motiv pentru care te vei simți foarte plăcut să te odihnești, să te relaxezi și să te resetezi cu un somn bun datorită unor respirații.
De ce Luna Plină iti afectează somnul
Dacă te-ai chinuit să adormi în această săptămână, nu ești singur. O lună plină iti poate afecta programul de somn cu până la cinci zile înainte de a se întâmpla. Acest lucru se datorează în parte apariției unei lumini suplimentare care strălucește pe Lună, ceea ce te poate face să te arunci, să te întorci și să pierzi câteva ore de somn. Dar ea spune că o lună plină poate influența și felul în care te simți.
Fazele lunii afectează mareele din ocean, iar aceeași energie afectează oamenii. Putem fi, de asemenea, puțin mai iritabili în timpul lunii pline, deoarece energiile nu sunt sincronizate. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să te simți nervos sau puțin prea capricios pentru a dormi.
Citeste continuarea: 1 2
