Cu ce trece durerea de cap. Vezi ce vitamine sa iei ca sa nu te mai doara capul

Durerea de cap este o afectiune obisnuita cu care multe persoane se confrunta zilnic. De la incomod la de-a dreptul insuportabil, durerea de cap va poate perturba viata de zi cu zi. Cu ce trece durerea de cap?

Durerea de cap trece daca ai grija in primul rand sa bei multa apa, sa te odihnesti si sa ai o alimentatie sanatoasa. Te pot ajuta si vitaminele, coenzima Q10, ceaiurile, cafeaua sau acupunctura.

Citeste si: Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase

Cu ce trece durerea de cap? Incearca Vitamina B

Vitaminele B contribuie la sinteza neurotransmitatorului si ajuta la transformarea alimentelor in energie. Unele vitamine B pot avea un efect protector impotriva durerilor de cap.

Mai multe studii au aratat ca suplimentele de vitamina B riboflavina (B2), folat, B12 si piridoxina (B6) pot reduce simptomele cefaleei.

Vitaminele din complexul B reprezinta un mod sigur de a trata in mod natural durerea de cap. Vitaminele B sunt considerate sigure pentru a fi luate in mod regulat, deoarece sunt solubile in apa si orice exces va fi eliminat prin urina.

Te mai poate interesa: Ceai pentru durerea de cap. Vezi care sunt ceaiurile bune pentru migrene

Durerea de cap trece cu ajutorul coenzimei Q10

Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanta produsa in mod natural de organism, care ajuta la transformarea alimentelor in energie si functioneaza ca un puternic antioxidant.

Studiile au aratat ca administrarea suplimentelor CoQ10 poate fi un mod eficient si natural de a trata durerile de cap.

Bea ceai sau cafea cu cafeina si durerea de cap trece

Bauturile care contin cofeina, cum ar fi ceaiul sau cafeaua, va pot oferi usurare cand va confruntati cu o durere de cap.

Cofeina imbunatateste starea de spirit, creste vigilenta si constrange vasele de sange, toate acestea putand avea un efect pozitiv asupra simptomelor cefaleei.

De asemenea, acupunctura este legata de o reducere a simptomelor cefaleei in multe studii. Acupunctura este mai eficienta si mai sigura decat topiramatul.

Nu rata nici: Alimente care declanşează durerile de cap

Imagine de Sammy-Williams de la Pixabay