Ce sa nu faci cand esti in doliu si cand ai nevoie de ajutor

Cand esti in doliu, durerea nu este un lucru pe care sa il poti rezolva pur si simplu spunand o fraza elocventa. Cand esti in doliu, poti sa cazi in patima alcoolului, drogurilor sau sa te scufunzi intr-o cumplita depresie. Daca te intrebi ce sa nu faci cand esti in doliu, afla ca in primul rand nu trebuie sa negi durerea. Accepta realitatea asa cum este.

Cand apare doliul, unii vor sa stea in singuratate, altii vor compania celor dragi. Din acest motiv, facem o lista cu ce sa nu faci cand esti in doliu.

Ce sa nu faci cand esti in doliu – Alcoolul si drogurile nu sunt o solutie

Multi oameni apeleaza la alcool si substante ilegale pentru a uita de durere. Cand esti in doliu nu te scufunda in visare. Procesul de vindecare trebuie sa existe chiar si in doliu.

Durerea este un proces dificil si pastrarea gândurilor si sentimentelor imbuteliate poate duce la mai mult stres si anxietate. Este posibil sa ai nevoie de timp pentru a accepta pierderea suferita. Lasa timpul sa te vindece sau apeleaza la un psiholog.

Te mai poate interesa: 20 lucruri pe care ar trebui sa le stii despre doliu

Nu lua decizii importante cand esti in doliu

Dupa ce ai pierdut o persoana draga, ai putea simti ca ai nevoie de un nou inceput. Cand esti in doliu nu lua decizii importante. Este o idee buna sa apesi pe butonul de pauza inainte de a-ti vinde casa sau de a renunta la job.

Evita sa faci glume cand cineva este in doliu

Cand esti in doliu orice te poate deranja. Chiar si un prieten poate spune lucruri nepotrivite cand esti in doliu.

Cand esti in doliu nu vrei sa auzi glume, rasete sau chicoteli. Nu te ajuta si clar nu sunt lucruri pe care sa le faci cand esti in doliu. Este suficient sa ti se spuna „imi pare rau”.

Te mai poate interesa: Decesul partenerului. Cum sa depasesti momentul doliului. Sfaturi de la psihologi

Imagine de Rondell Melling de la Pixabay