Ai adus pe lume un copil si este prima data cand traiesti astfel de emotii. Crezi ca toata lumea este a ta acum si nu te intereseaza de nimic. Cu toate astea, trebuie sa stii ca sunt lucruri pe care nu este bine sa le faci. Iata ce sa nu faci cand esti lauza.
In primul rand, o femeie trebuie sa inteleaga prin ce a trecut trupul ei cand a nascut si cat de schimbata este acum lauza.
Cheia pentru a sti ce sa nu faci cand esti lauza este sa stii la ce sa te astepti dupa nastere. Un curs te-ar putea ajuta in primul rand sa-ti intelegi trairile.
Nu ai voie sa faci sport cand esti lauza
Daca ti-ai luat deja cursul de nastere, minunat! Sa vorbim despre primele lucruri de cand esti lauza. Nu este usor sa aduci un copil pe lume si de aceea uneori recuperarea poate sa fie mai dificila.
Cand esti lauza nu este bine sa faci prea mult efort. Cand esti lauza ai nevoie de odihna pentru ca tu sa te poti recupera. Nu ai voie sa mergi la sala 6-8 saptamani si trebuie sa bei multa apa.
Citeste si: Ce trebuie sa stii despre lohii, sangerarile postpartum
Nu accepta multi musafiri
Trecem printr-o pandemie si nu ar trebui sa uiti de asta. Cand esti lauza nu accepta multe vizite. Chiar daca toti doresc sa-ti vada copilul, explica-le ca nu este un moment potrivit acum.
Pentru primele saptamani de lauzie ai nevoie de absorbante si haine confortabile. Daca alaptezi, evita sa porti sutiene stranse. Este recomandat sa nu stai prea mult pe perineu si cel mai bine este sa folosesti o perna.
Nu uita sa mananci bine si mai ales sanatos. Acum, nu spun ca trebuie sa urmezi o dieta, dar spun ca ar trebui sa fii atent la alimentele pe care le consumi. Evita prajelile si dulciurile.
Imagine de Ольга Бережна de la Pixabay
