Dieta militară a devenit tot mai populară în ultimii ani, în condițiile în care promite eliminarea kilogramelor în plus într-un interval scurt, fără a se impune efectuarea exercițiilor fizice. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a afla detalii referitoare la aceasta, astfel încât să-ți dai seama dacă ar fi adecvată sau nu stării tale de sănătate și stilului tău de viață. Nu uita însă că, înainte de a urma orice dietă, este necesar să ai o discuție cu un medic.
Ce este dieta militară?
Acest tip de dietă mizează pe reducerea aportului caloric, pe asocierea de alimente compatibile din punct de vedere chimic, astfel încât să acționeze sinergic și să faciliteze pierderea în greutate. În același timp, dieta militară presupune să se meargă pe un nivel scăzut al carbohidraților și pe un aport moderat de proteine.
Medicii nutriționiștii afirmă că termenul „militară” se leagă de faptul că, pentru a urma dieta, este nevoie de disciplină, în sensul în care vor trebui respectate cu strictețe cele trei mese principale ale zilei, renunțând total la gustări.
Durata dietei
Intervalul recomandat pentru a urma dieta militară este de 3 zile. În această perioadă se vor consuma anumite alimente, urmând ca zilnic să se beneficieze de următoarele cantități de calorii: în prima zi de 1400, în cea de-a doua zi de 1200, iar în cea de-a treia zi de 1100.
Citește continuarea pe Qbebe: https://bit.ly/2SJZI2b
