Un mic dejun sanatos este cea mai importanta masa a zilei. Iata cateva variante bune si pentru copii.
Este important ca prima masa a zilei, micul dejun, sa nu fie sarita. In aceeasi masura alimentele consumate trebuie sa fie sanatoase, pentru a nu afecta pe termen lung starea de sanatate.
Iata o serie de combinatii pe care le poti consuma dimineata, combinatii care alcatuiesc un mic dejun foarte sanatos, bun chiar si pentru copii:
Mananca cereale pentru un mic dejun sanatos
Cerealele sunt extrem de populare la micul dejun, iar consumul lor chiar este recomandat: un bol de cereale mancat dimineata asigura, de regula, necesarul de fibre al organismului pentru intreaga zi.
Le poti consuma cu lapte sau cu iaurt, iar pentru un plus de gust poti adauga nuci, alune sau fructe confiate, in functie de preferinte.
Variante de mic dejun sanatos pentru copii: citeste aici lista completa.
