Să gătești sănătos pentru copilul tău nu trebuie neapărat să-ți consume foarte mult timp sau energie. Iată câteva rețete pentru micul dejun care te vor ajuta să salvezi timp dimineața și care vor stârni cu siguranță curiozitatea celui mic.
1. Cereale integrale cu iaurt și sirop
Specialiștii
spun despre cerealele integrale că sunt foarte potrivite pentru
îmbunătățirea activității creierului copilului, crescându-i practic
nivelul de inteligență.
În același timp, acestea conțin vitamine și fibre, necesare pentru creșterea puterii de concentrare și a energiei copilului.
Secretul pentru ca cel mic să mănânce cereale și de altfel, legume și
alte mâncăruri pe care poate nu le apreciază la fel de mult ca pe
ciocolată, poate fi foarte simplu și ține de modul cum îi prezinți felul
de mâncare.
Pune cerealele pe fundul unui pahar cu picior, toarnă peste ele iaurt și la final sirop, astfel micul dejun va arăta ca un desert delicios.
Încearcă să dai copilului cât mai des cereale, fie cu lapte, cu iaurt, miere și fructe sau nuci, în smoothies sau în alte combinații sănătoase. Citește continuarea pe Qbebe: http://bit.ly/2OLvF95
