O dieta bazata pe alimente alcaline te poate ajuta sa te mentii in forma. Alimentele prezentate mai jos contin fibre care vor creste senzatia de satietate si, care, totodata, nu au multe calorii.
Afla mai multe despre dieta alcalina aici!
Iata 20 de alimente alcaline care combat obezitatea. Tu cat de des le consumi?
Salata
Frunzele de salata contin doar 3 calorii. Salata poate fi o gustare excelenta.
Fructe de padure
Fructele de padure contin din plin Vitamina C. In plus, sunt diuretice excelente, contin antioxidanti si protejeaza inima si sistemul digestiv.
Oua
Ouale au o reputatie proasta, insa sunt departe de a fi alimente rele. Dimpotriva! Ouale sunt bogate in proteine si poti consuma oricate vrei. Cu o conditie, sa le fierbi, nu se la prajesti!
Varza, broccoli, conopida
Un trio fantastic ce iti ofera putine calorii, dar multe vitamine.
Ananas
Ananasul contine bromelaina, un compus care favorizeaza arderea grasimilor. Daca vrei sa slabesti, ananasul face minuni.
Mere si prune
O suta de grame de mere contin 50 de calorii, iar 100 de grame prune contin 45 de calorii. Dar aportul de vitamina C este semnificativ, la fel si nivelul de potasiu. Ambele fac minuni pentru sistemul cardiovascular si imbunatatesc digestia.
Citeste continuarea: 1 2
