Cum combați grețurile de dimineață. Alimente care te ajută

Mămicile cu experiență știu ce înseamnă grețurile de dimineață și că nu prea poți scăpa de ele, dar le poți ameliora. Iată câteva alimente care te pot ajuta în acest sens.

Uneori, sarcina vine cu probleme de sănătate noi gen constipație, dar nu numai. Grețurile de dimineață sunt printre cele mai cunoscute simptome de către mămici.

Dar unele dintre tratamentele comune nu sunt recomandate pentru viitoarele mămici.

Vestea bună este că există sfaturi sănătoase care pot un oferi ajutor în acest sens.

Indiferent dacă vă luptați cu greața de dimineață, sciatică sau constipație, vă scutiți de reacțiile adverse cu aceste trucuri simple de dietă.

Cum combați grețurile de dimineață. Alimente care te ajută

Încercați alimente reci

Se pare că sarcina declanșează partea creierului care controlează vărsăturile, ceea ce duce la greață.

Poate fi, de asemenea, legată de creșteri ale unor hormoni (cum ar fi estrogenul) și de sensibilitatea mirosului, modul în care Mama Natură vă protejează copilul.

Corpul tău folosește mirosuri pentru a evalua siguranța. Mirosul alimentelor putrezite vă scutește de a mânca ceva care să vă facă rău.

Pentru a combate greața, încercați să consumați la alimente reci.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro