Cu totii stim ca trebuie sa ne hidratam suficient insa stiai ca apa te poate ajuta sa scazi in greutate?
Este adevarat – hidratarea corespunzatoare ar putea fi cea mai buna solutie in lupta cu kilogramele in plus.
Iata si alte beneficii ale consumului de apa:
– Imbunatateste functionarea sistemului imunitar;
– Calmeaza durerile de cap;
– Elimina toxinele;
– Creste nivelul de energie;
– Imbunatateste functionarea rinichilor;
– Imbunatateste buna dispozitie;
– Imbunatateste sanatatea pielii;
– Mentine tranzitul intestinal regulat;
– Promoveaza pierderea in greutate;
– Reduce oboseala.
In cazul in care uiti sa bei suficienta apa, incearca urmatoarele trucuri:
– Sa ai mereu la tine o sticla de apa;
– Inainte de fiecare masa bea un pahar cu apa;
– Consumul de apa rece arde caloriile intrucat corpul trebuie sa incalzeasca lichidul;
– Adauga-i savoare – cu o felie de castravete, lamaie si limeta – asa vei bea mai multa apa;
– Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi;
– Mai multa apa scade apetitul ceea ce inseamna ca mananci mai putin, adica scazi in greutate.
Sursa: organicandhealthy.org
