Cu totii ne dorim si incercam sa slabim sau macar sa ne mentinem greutatea corporala in vacanta. Pentru unii, in concediu, marea provocare este aceea de a nu se intoarce cu kilograme in plus. Iata cateva sfaturi si idei care te vor ajuta indiferent daca incerci sa pierzi in greutate sau pur si simplu sa-ti mentii aceeasi greutate.
Vacanta poate fi timpul perfect pentru a-ti perfectiona obiceiurile sanatoase. Gandeste-te ca esti relaxat, te odihnesti bine, te poti plimba pentru a vizita orasul in care esti sau te poti plimba pe plaja. Profita de tot ce-ti ofera zona, de ofertele de distractie, de zonele de vizitat. O plimbare dupa cina te va ajuta sa dormi mai bine.
Sfaturi utile
- Incearca sa-ti alegi drept companie prieteni care nu fac abuz de mancare si bautura. Prietenii trebuie sa aiba tinte comune cu tine, astfel nu vei putea fi influentat in mod negativ. Aminteste-ti ca mancarea este doar o parte din vacanta, ai venit sa te distrezi si sa te relaxezi. Cauta locuri unde distractia nu include neaparat mancare, locuri unde nu sunt multe ispite de acest gen.
- Incearca sa te concentrezi mai mult pe oamenii cu care esti, concentreaza-te mai mult pe locurile pe care vrei sa le vizitezi sau unde iti petreci vacanta. Constientizeaza ca nu esti acolo doar pentru a manca, ci poti socializa si cunoaste oameni noi. Gandeste-te ca ai ales sa-ti petreci vacanta cu oameni dragi cu care ai multe in comun. Bucura-te de conversatiile interesante si activitatile in compania prietenilor. Daca va veti tine ocupati, nu veti simti lipsa mancarii sau a obiceiurilor nesanatoase. Creeaza amintiri de care iti vei aduce aminte cu placere!
