Dieta elvetiana face furori in ultimul timp pe internet datorita faptului ca multe persoane sustin ca au slabit un numar considerabil de kilograme intr-un timp foarte scurt. Dieta elvetiana adaptata sau dieta elvetiana cu un singur tip de alimente pe zi te ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme in doar 7 zile, fara sa iti fie foame.
Descopera cum poti slabi 7 kilograme in 7 zile cu dieta elvetiana cu un singur tip de alimente pe zi!
In fiecare zi, ai voie sa consumi categoria de alimente permise in cantitatea mentionata la fiecare dintre zile, insa este important sa mananci doar cand iti este foame. De asemenea, este esential sa bei cel putin doi litri de apa in fiecare zi.
Ziua 1: sucuri proaspete din fructe si legume
In prima zi a dietei elvetiene poti sa bei pana la 1,5 litri de sucuri din fructe si legume, preparate proaspat in casa. Evita sucurile din comert, intrucat contin de obicei zahar adaugat si conservanti. In plus, sucurile din comert nu iti confera aceeasi senzatie de satietate ca sucurile proaspete, preparate in casa.
Ziua a 2-a: cartofi fierti
In a doua zi, meniul este unul simplu, ieftin si usor de urmat de catre oricine. Ai voie sa mananci pana la un kilogram de cartofi fierti (pe care ii poti garnisi cu putin patrunjel tocat sau suc de lamaie), plus un ou fiert si fructe proaspete.
Ziua a 3-a: orez brun fiert
Fierbe 200 g de orez brun in apa fara sare, apoi imparte-l in cinci portii pe care le vei consuma pe parcursului celei de-a 3-a zile. Daca gustul orezului fiert si nesarat nu iti place, poti adauga cateva lingurite de suc de rosii natural, fara zahar adaugat.
Sursa: slabsaugras.ro
