Ești nervoasă? Nu-ți vărsa oful pe copil!

Ești nervoasă pe copil și nu știi cum să te abții să nu îi tragi vreo două sau să nu țipi la el? Adevărul este că, atunci când îți pierzi controlul, poți face multe lucruri pe care să le regreți. Și nici măcar nu îl calmează pe micuț, ci parcă face mai rău…

Antrenează-te să nu mai fii nervoasă

Ia-ți angajamentul față de tine însăți să nu mai reacționezi negativ. Observă ceea ce te enervează mai tare: faptul că te ingnoră? Că țipă sau îți vorbește urât? Pregătește-e penstru astfel de momente, imaginându-te pe tine făcând ceva diferit. Nu este ușor, dar începe făcându-ți ție însăți promisiunea să nu mai răspunzi la fel. În același timp, nu te mai gândi la cum va reacționa și ce se va întâmpla. De multe ori, faptul că anticipăm anumite evenimente negative. În capul nostru, deja se întâmplă. Astfel, deja începem noi cearta prin reacție la ceva ce ar putea să facă sau ”știm sigur” că a făcut, fără a avea dovezi.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro