7 beneficii ale apei pentru sanatatea ta

Oamenii au in componenta lor aproximativ 80% apa ceea ce inseamna ca aceasta bautura are o influenta covarsitoare asupra sanatatii tale in general.

Iata cateva beneficii ale apei pe care este posibil sa nu le cunosti.

 

 

1. Ramai zvelt cu apa

Incerci sa scapi de kilogramele in plus? Apa accelereaza metabolistul si te ajuta sa te simti satul. Inlocuieste bauturile carbogazoase pline de calorii cu apa si daca bei un pahar inainte de masa iti va fi mai putina foame.

Consumul de apa ajuta la imbunatatirea ratei metabolice, mai ales daca apa este rece. Corpul trebuie sa se incalzeasca arzand cateva calorii in timpul acestui proces.

 

 

2. Apa imbunatateste nivelul energetic

Cand te simti lipsit de energie si fara chef de viata bea putina apa. Deshidratarea iti da senzatia de oboseala. Cantitatea potrivita de apa face inima mai eficienta la pomparea sangelui. In plus, apa ajuta sangele sa transporte mai mult oxigen si o cantitate mai mare de nutrienti esentiali catre celule.

 

 

3. Redu nivelul de stres cu apa

Aproximativ 70-80% din creier este apa. Daca esti deshidratat corpul si mintea sunt stresate. Daca simti ca iti este sete esti, deja, putin deshidratat. Pentru ca nivelul stresului sa fie mereu scazut tine un pahar de apa pe birou si bea, regulat, din el.

Citeste continuarea: 1 2 3