Majoritatea cuplurilor care vor sa conceapa un copil se asteapta ca acest lucru sa se intample imediat. Insa realitatea este cu totul alta. Pot trece cateva luni si, uneori, cativa ani, pana cand visul lor va deveni realitatea, chiar daca nu exista cauze medicale care sa impiedice conceptia.
Iata 4 sfaturi care te pot ajuta sa concepi mai repede un copil.
- Renunta la anticonceptionale
Organismul are nevoie sa isi regleze productia de hormoni fara ajutorul pilulelor, injectiilor sau altor metode de contraceptie.
- Urmareste-ti ciclul menstrual
Noteaza-ti datele in care a inceput si s-a terminat perioada de menstruatie. Analizeaza impreuna cu medicul tau care sunt perioadele in care ovulezi. Mai poti incerca si testele de ovulatie, precum si aplicatii care te ajuta sa-ti amintesti exact cand ai avut ultima menstruatie.
Afla mai multe despre ovulatie si simptomele ei aici.
- Renunta la obiceiurile nesanatoase
Pentru a concepe rapid un copil, atat tu, cat si partenerul de cuplu, ar trebui sa renuntati la obiceiurile nesanatoase.
Consumul de alcool reduce nivelul de testosterone, precum si numarul spermatozoizilor, crescand totodata riscul aparitiei unor anomalii ale spermatozoizilor.
Consumul de tutun si droguri afecteaza mobilitatea spermatozoizilor.
Mancarurile nesanatoase afecteaza si ele calitatea spermei. Nutrientii pe care ar trebui sa-i consumi sunt zinc, acid folic, calciu, vitamina C, vitamina D.
- Utilizeaza lubrifianti “prietenosi”
Nu este indicat sa utilizezi lubrifianti atunci cand vrei sa concepi un copil pentru ca ei pot actiona ca spermicide. Totusi, exista si formule speciale pentru cuplurile care doresc sa conceapa un copil.
Sursa: babysavers.com
